MRTVÝ TAH - STŘÍDAVÝ ÚCHOP

Podobné články

  • Jakmile začne klasický úchop nadhmatem při cvičení mrtvých tahů selhávat, musíme použít jiný styl úchopu tyče, abychom se zbytečně neomezovali ve zvedaných váhách.
  • Střídavý úchop je velmi silný úchop díky rozdílnému směru kroutícího momentu, který nám zaručí stabilní tyč.
  • Přistoupíme k tyči, jednu ruku nastavíme nadhmatem z vrchu tyče a druhou podhmatem zespodu tyče. Palec je z jedné strany a zbytek prstů ze strany druhé. Tyč pevně stiskneme a nepustíme.
  • Kvůli různému úchopu riskujeme budování svalových dysbalancí, proto se doporučuje úchop střídat.
  • Riskujeme snížení výkonu kvůli různému vytáčení těla jedním směrem, což někomu při maximálních výkonem může vadit.
  • Střídavý úchop je velmi rychlý na rozdíl od vázání trhaček.
  • Podobné články

    • Tričko SUPERHUMAN - černá/bílá

      Tričko SUPERHUMAN - černá/bílá

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/oranžová

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • WHEY ISOLATE 90 - 1000 G

      WHEY ISOLATE 90 - 1000 G

      Popis produktu Whey Isolate 90. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu. Napomáhá regeneraci a růstu svalové hmoty. Složení: syrovátkový proteinový isolát, kakao, aroma, sójový lecithin, náhradní sladidla: sukralóza, acesulfam K, barvivo: karamel, zahušťovadlo: xanthan, pyridoxin HCl.

      990 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Dextróza

      Dextróza

      Popis produktu Dextróza (hroznový cukr) je zdroj energie vhodný pro snižování hladiny cholesterolu v krvi, nepodporuje tloustnutí. Dextróza představuje nejrychleji vstřebatelný zdroj energie energie po zátěži nebo i během zátěže, kdy trávení neprobíhá "normálně".

      138 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Mikina se zipem (elastická) SUPERHUMAN - šedá

      Mikina se zipem (elastická) SUPERHUMAN - šedá

      Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Velmi příjemný materiál na nošení. Mikina je vyrobena z 95% bavlny, 5% elasten.

      779 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Řetěz na olympijskou osu 2x15 kg

      Řetěz na olympijskou osu 2x15 kg

      3799 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/oranžová

      Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/oranžová

      699 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • LETS BANDS POWERBANDS FLEX

      LETS BANDS POWERBANDS FLEX

      240 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • CAFFEINE & SYNEPHRINE | 100 KAPSLÍ

      CAFFEINE & SYNEPHRINE | 100 KAPSLÍ

      Popis produktu Velmi efektivní kombinaci těchto dvou látek potvrdila v poslední době řada studií. Největší přínos tohoto skvělého produktu je především ve stimulaci výkonu a také při pálení nadbytečných tuků.

      195 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko s kapucí | SUPERHUMAN - černé

      Tílko s kapucí | SUPERHUMAN - černé

      Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN. Nové stylové logo, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) se skvěle vyjímá na podkladu od TITANUSU. Tílko je vybaveno kapucí bez tkanic. Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka.

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • BIZON GYM LEGÍNY - ČERVENÉ

      BIZON GYM LEGÍNY - ČERVENÉ

      Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex

      695 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

      Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - bílá/černá

      Tričko SUPERHUMAN (elastické) - bílá/černá

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

      Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERNÁ/BÍLÁ

      Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERNÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!

      574 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
    mám zájem