VIP
UPAŽOVÁNÍ V PLANKU NA KOLENOU NA VRŠEK ZAD
Podobné články
- Jsme v pozici kliku na kolenou, hlavu držíme v prodloužení páteře. Pravou ruku zavřeme v lokti o 90 stupňů a mírně zapažíme. Soustředíme se na pohyb lokte.
- Za pomocí zádových svalů loket obloukem zvedneme do strany do úrovně těla a zatneme zádové svalstvo.
- Pohyb otočíme a stejným pohybem ji vrátíme do původní polohy pod tělo a možná ještě kousek dál směrem k druhé ruce, v této pozici se snažíme mít zádové svalstvo protažené.
- Opakujeme podle počtu požadovaných opakování.
- Bude těžší naučit se správně zapojit zádové svalstvo, představujte si protažení směrem dolu a jeho smrštění směrem do strany. Cvik vykonávejte pomalu a v klidu
Podobné články
-
Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová
Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.
685 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
ALATOR - KLOUBNÍ VÝŽIVA | 500 kapslí
Popis produktu Komplexní kloubní výživa obsahující vitamín C zmírňuje bolest, podporuje flexibilitu pohybu a zabraňuje poškozování kloubů. Přispívá k tvorbě kolagenu, obsahuje účinné látky určené k regeneraci kloubních chrupavek, kostí a tkání. Doplněk stravy je užíván v tabletách.
825 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
FAT BURNER | 100 KAPSLÍ
Popis produktu Jedná se o účinný doplněk stravy užívaný zejména v redukčních dietách. Tento spalovač tuku je určen pro efektivní odbourání tukových zásob. Nastartuje tělo ke spalování více tuků, ale i nakopne k lepším výkonům. Obohacený o výtažek z vrby bílé z černého pepře a zeleného čaje.
345 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Sušené vaječné bílky
Popis produktu Sušený vaječný bílek dodává pomaleji stravitelným bílkovinám živočišného původu nárůst svalové hmoty. Má kvalitní aminokyselinové spektrum se zastoupením sirných aminokyselin.
338 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - modrá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
KRILL OIL PREMIUM | 60 KAPSLÍ
Popis produktu Nová vylepšená receptura osvěceného doplňku stravy, podporující celkovou regeneraci těla. Zlepšuje funkci důležitých orgánů, zejména pak mozku. KRILL OIL je vysoce koncentrovaný olej, extrahovaný z antarktického krillu Euphausia superba, drobných mořských živočichů bohatých na Omega-3 mastné kyseliny s dlouhými řetězci EPA & DHA, fosfolipidy a cholin, s Astaxantinem.
439 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ
Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.
920 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN šedá/oranžová
Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.
390 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ
Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL