VIP
TRICEPSOVÉ STAHOVÁNÍ HORNÍ KLADKY NADHMATEM
Podobné články
- Postavte se čelem ke kladce a uchopte rovný držák o trochu užším nadhmatem, než je šířka ramen. Postoj musí být vzpřímený, břicho a spodní záda zpevněná. Pohled směřuje vpřed.
- Nohy mírně pokrčené a rozkročeny na šířku ramen, případně lze jednou nohou mrně vykročit vpřed pro lepší stabilitu.
- Startovní poloha je přibližně na spodní části prsou.
- Silou tricepsů stlačujte držák dolů, ale hýbejte pouze předloktím. V dolní pozici jsou paže propnuty a tricepsy v plné kontrakci. V této poloze lze zůstat asi 1 vteřinu a poté pomalu pokračujeme do počáteční polohy.
- Při celém opakování držíme lokty blízko u trupu, aby bylo zatížení tricepsů co nejvyšší a nejefektivnější.
- Při vykonávání opakování se neohýbáme, nekulatíme záda a nepoužíváme trhavé a pomocné pohyby. Necháváme pracovat pouze tricepsy.
Podobné články
-
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/černá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - modrá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - červená/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Sušené vaječné bílky
Popis produktu Sušený vaječný bílek dodává pomaleji stravitelným bílkovinám živočišného původu nárůst svalové hmoty. Má kvalitní aminokyselinové spektrum se zastoupením sirných aminokyselin.
338 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN modrá/oranžová XS
Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.
390 Kč
ZOBRAZIT DETAIL