VIP
PULLOVER S VELKOU ČINKOU S NAPNUTÝMI PAŽEMI VLEŽE NA VODOROVNÉ LAVICI
Podobné články
- Lehněte si na rovnou lavici a uchopte velkou činku. Paže jsou natažené, nohy jsou pokrčené v kolenou, chodidla se dotýkají celou plochou podlahy a jsou mírně od sebe asi na šířku ramen pro lepší stabilitu.
- Zpevníme břicho a spodní záda, vypneme hrudník, hlava zůstává v kontaktu s lavicí, záda a sedací svaly také. V průběhu celého cvičení tlačte bedra k lavici.
- Ramena stahujte dolů směrem k hýždím a lopatky přitiskněte k tělu.
- Činku držíme v předpažení nadhmatem zhruba v šířce vašich ramen.
- S nádechem začneme plynule spouštět činku. Během pohybu mírně pokrčte paže. Ve spodní pozici se snažte sval protáhnout. Musíte cítit mírné pnutí prsního svalu, ale také i širokého svalu zádového.
- Následně se s výdechem vracíme do výchozí pozice a cvik opakujeme podle požadovaného počtu opakování.
Nevychází-li pohyb důsledně z ramen či se příliš pokrčují paže v loktech, zapojujete více triceps. Při zvedání činky se neprohýbejte v zádech a neodlepujte hýždě od lavičky.
Podobné články
-
Tepláky SUPERHUMAN - ČERNÁ/BÍLÁ
Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.
920 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Kraťasy - SUPERHUMAN (klasické) - ČERVENÁ/BÍLÁ
Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!
574 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Kraťasy - SUPERHUMAN (klasické) - ČERVENÁ/BÍLÁ
Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!
574 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
BIZON GYM LEGÍNY - ČERNÉ
Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex
695 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tričko Superhuman S-FIST - černé
Popis produktu Dokonale padnoucí tričko s krátkým rukávem z nové kolekce SUPERHUMAN je úžasně vzdušné a pohodlné. Toto designové tričko z limitované edice je opatřeno kvalitním potiskem (flock). Bílé „S“ s činkou uprostřed tě vyzývá k ještě tvrdšímu tréninku a zároveň přijímá do výsostné komunity „superhumanů“.
598 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN šedá/oranžová
Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.
390 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ
Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Sušené vaječné bílky
Popis produktu Sušený vaječný bílek dodává pomaleji stravitelným bílkovinám živočišného původu nárůst svalové hmoty. Má kvalitní aminokyselinové spektrum se zastoupením sirných aminokyselin.
338 Kč
ZOBRAZIT DETAIL